東御市の鍼灸マッサージ IKKYUのブログ

東御市にて鍼・灸・マッサージ院始めます❗️

キングダム

こんにちわ❗️院長の櫻井です!

 

 

私漫画、アニメ結構好きでマンガ喫茶行ったり、Amazonプライムビデオでアニメ見たりしてます。

 

 

今私が一番好きなのはキングダムですね。

マンガ、アニメでやっていて、実写化で映画もやっています。

ざっくり説明すると

2000年前の古代中国の戦国時代の話で主人公の国である秦が中華統一をする話です。

歴史の授業で秦の始皇帝万里の長城などの時代です。

マンガですが史実に基づき物語が進みます。

主人公補正や歴史には登場しない人物などもいますが。

 

 

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前まではアニメだけを見て、原作を知らない状態で読んでいました。

しかしアニメの第4期が面白くて、先が気になりすぎて漫画も読みはじめました❗️

 

近くの漫画喫茶が朝だと3時間700円なのでそこで読んでます。

なぜか自分が読みたい巻だけない時があります。

自分と同じところを読んでいるんだなと親近感湧きますね!

けっこう文字数があって、普通の漫画だと3巻読むぐらいで1巻ペースですね。

これなら買ったほうが安いかもと思いましたが場所取るのでとりあえず保留で。

 

 

 

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漫画もいいですがアニメは躍動感があっていいですね。

とくに大きな戦いのシーンなどは。

MacBookを買ったんですがほとんどこれで動画見てますね笑笑

アニメはアマゾンプライムビデオで第四シーズンまで見れます‼︎

漫画の40巻ぐらいまでです。

1期はアニメーションがあんまりよくないですが面白いですよ😀

 

 

 

 

 

 

これは結構有名な話ですが

今でこそ大人気のキングダムですが初期は人気がでず苦戦したそうです。

その時に作者の原先生が相談したのがスラムダンクで有名な井上先生。

この2人は師弟関係です。

井上先生が主人公の黒目を大きくしろとアドバイス

そうするとキングダムは大ヒット漫画になったそうです‼︎

目を変えただけで驚きの効果です。

すごいですね😃

 

 

 

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東御市小諸市佐久市上田市で肩こり、腰痛、慢性疲労でお悩みの方は当院へ。

(国家資格)鍼灸あん摩指圧マッサージ師の資格を持つ院長が、マンツーマンで施術を行います。

マッサージ・ストレッチ・鍼灸で、体の痛みや不調を改善します。お気軽にご相談ください。

 

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筋トレ〜エニタイムフィットネス〜

こんにちわ❗️院長の櫻井です!

 

皆さんは筋トレしてますか?

私は子供の頃から身体動かすの好きで小学校くらいから腕立て、腹筋とかしてましたね。

 

現在はスポーツジムに通って筋トレしてます‼︎

 

 

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私はジムでは上はアンダーアーマーのぴちぴちウェアですね😀

 

 

家から徒歩5分くらいのエニタイムに行ってます❗️

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エニタイムのいいところは

24時間営業ですね。

朝の5、6時にも行ったりするので。朝は人少なくていいですね!

 

 

ジム選びはやっぱり家から近い、自分の行きたい時間に空いているのが大事ですね。

普通の人でしたら設備は十分だと思います。

筋トレ上級者には設備があまり充実してないと言われますが。

 

 

ジムには大体1日行って休んで、1日行って休んでって感じで行きますね!

フリーウェイトといってバーベルやダンベルで

ベンチプレス、スクワットなどやっています‼︎

筋肉もつけたいですが無理して怪我したり、体調壊さない程度に追い込んでいます‼︎

 

 

あとはけっこうご飯食べるので太らないために‼︎

筋肉があるとエネルギーを消費してくれるので‼︎

夜とかにご飯を食べる予定があると昼間ジムに行って消費させます😀

 

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これは前焼肉食べに行く前に消費しました。

1時間で442キロカロリー‼︎

 

 

 

 

将来的には筋トレ道具を当院に設置して

レーニング指導もしたいな〜と思っています♪

 

 

 

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ワールドカップ〜サッカー日本代表〜

こんにちわ❗️院長の櫻井です♪

 

ワールドカップ盛り上がっていますね!

私は一番好きなスポーツ野球ですが

サッカーもけっこう好きです‼︎

小学校くらいの時はキャプテン翼を読んで、中学生の時はウィニングイレブンをやっていました❗️

中学の時が一番知識あったのでその時の選手が監督、コーチになっているので感慨深いですね。

 

 

日本代表ですが組み合わせが決まった時から

ドイツ、スペインとあたり全敗するんじゃないかと言われてましたね。

私は基本的に負けた前提では試合見ないのでいつも勝利を信じてましたよ😀

 

まさかのドイツとスペインに勝つとは‼︎

ドイツとスペインと言ったら超強豪なのでこんなことはなかなか起きないですね😃

 

 

観戦方法ですが私の家にテレビがないため

パソコンでAbemaで見てました‼︎

本田圭佑さんの解説や日向坂の影ちゃんが出ているので地上波でやっててもAbemaで見たかな。

最初はワールドカップが地上波で見れないかもと言われてましたが

Abemaがウマ娘マネーで放映権を買ってくれたのでAbema様々ですね😃

 

 

そしてクロアチア戦ですが

ベスト16の壁を超えて、ベスト8に行けるかの大事な一戦。

Abemaが入場制限する事で一応テレビがある

漫画喫茶に場所を移しました‼︎

 

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家で見てると寝落ちするかもなので

0時キックオフまで漫画読んで、待ってました‼︎

 

 

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これを肴に試合観戦。

 

 

 

結果は残念でした。

先制点決めた時は興奮しましたねー。

クロアチアに一点返された時はそんなに上手くいかないよねーと思い、もう一点取って勝とう❗️と思いました。

 

120分戦ってPK戦。PKになると技術とかよりも精神力、運に左右されます。

強豪国はやっぱりPKでも落ちついていましたね。

 

PK戦で負けるとなんとも言えないですね🥲

 

でも選手みなさんは精一杯戦ってくれました。

お疲れ様でした♪

私も感動や興奮をもらえものすごく楽しかったでせ😀

 

 

最後に今年の優勝はブラジルだと思います🇧🇷

 

 

 

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いい肉の日〜今半〜

こんにちわ❗️院長の櫻井です♪

 

本日11月29日はいい肉の日でした❗️

久々スーパーでお肉買って調理しました‼︎

中々美味しかったですね!

 

 

ちょっと前の事ですがすき焼きで有名な今半に行きました😊

 

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こちらは池袋の東武のレストランフロアにある今半です❗️

東武のレストランフロアは色んなお店があって

贅沢したい時にたまにいきます‼︎

その中でも最上階の15階は他のフロアとは違います❗️

 

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内装もだいぶ違っていて、入っているお店も高級になって行くだけで緊張しますね❗️

 

 

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誕生日と開院祝いも兼ねて今まで行ったことない所で贅沢したいと思い今半にしました😃

 

 

 

やはり高級店だけあって、味も接客もすごく良かったです❗️

 

今回食べたのはランチのすき焼きセット

 

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昼はお肉が肩ロースで夜はサーロインらしいです❗️

肩ロースでもサシが入っていてめちゃくちゃ美味しそう😊

 

 

調理は全部店員さんが横について

作ってくれます❗️

女の人がやってくれましたが接客態度もすごく良かったです‼︎

 

 

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お肉はめちゃくちゃ柔らかくて美味しかったです‼︎

脂っこいかなと思いましたがそうでもなかったです。サーロインだとまた違うかも。

 

 

お肉だけでなくネギや春菊、お麩など一つ一つの食材も美味しかったですね‼︎

 

 

このお肉はおかわり出来るそうですが

一枚1000円らしいので今回は辞めておきました。

 

 

 

普段こういうお店に来ないので少し大人になった気分ですね‼︎

たまにはこういう所で贅沢したい😊

 

 

 

 

 

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リラクゼーションドリンクと乳酸菌

こんにちわ❗️院長の櫻井です‼︎

 

本日は前回エナジードリンクについて書きましたが今回はリラクゼーションドリンクについて。

 

ラクゼーションドリンクって何??と思われますが最近こういうのが出てます‼︎

 

 

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これはチルアウトという飲みものです‼︎

自販機、コンビニとかに売ってますね。

普通とカロリーゼロがありますがカロリーゼロはそんなに美味しくなかったですね

味はすっきりしてて、美味しいですし、サイズ感もいい感じですね。

 

ラクゼーションということで

この中にはテアニンと気分を落ち着かせたり、睡眠に良い成分が入っています。

最初はあんまり信じていませんでしたが

イライラしている時に飲むと気分落ち着いて、リラックスしますね❗️

プラセボ効果かも知れませんが‥

 

 

最近はエナジードリンクは控えているのでなるべくこちらを飲んでいます❗️

ただジュースなので飲み過ぎは注意ですが

 

 

 

それと良い眠りのために乳酸菌も取ったりしてました。

 

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最近は入手しやすくなったヤクルト1000

これも良い眠りに導くらしいですがあんまり効果を実感出来なかったので辞めましたねー

 

 

 

 

飲みものもいいですが

眠りといったら鍼灸も効果的です‼︎

鍼灸を受けた当日は寝付きが良くて、ぐっすり眠れたと良く聞きますね❗️

鍼灸やマッサージでリラックスしたり、体の血液や気が循環することで良い眠りにつながる感じですね。

結局疲れた時は休むのが1番などで無理しすぎない程度に頑張るのがいいですね

 

 

 

 

 

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エナジードリンク

こんにちわ❗️院長の櫻井です!

 

今日はエナジードリンクについて。

皆さんは飲みますかね??

私はけっこう好きなので飲みます‼︎

コーラとかサイダー、カルピスとかジュースはほとんど飲まないんですけどね。

私が中学、高校生くらいだとまだ売ってなくて、

リポビタンDチオビタの栄養ドリンク、または、デカビタ、リアルゴールドなどを眠気覚ましに飲んでましたね!

 

いつからかレッドブルやモンスターが出てきましたね❗️

レッドブル派とモンスター派で分かれると思いますが私はモンスターが好きですね❗️

 

 

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なんだかんで1番ベーシックな緑のモンスターが1番好きですね😋

体調悪いときは半分くらい飲んで、そこにポカリ入れるといい感じになります❗️

 

こういう系は新商品が良くでますね❗️

 

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これは最近出たレモネード味。

これはあんまりでしたねー。モンスターの後味の薬っぽさが無く、飲みやすくしてあります。

それが悪い方向に行った感じです😊

炭酸があんまり好きじゃない人にはいいかもしれませんね。

 


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これは最近見つけたマツモトキヨシブランドのエナジードリンク

ボトルキャップ付きで値段も安い。

味もいい感じ。ただだいぶ着色料入っているのか

歯磨いたら口が真っ赤になっていました。

 

 

 

 

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第3のエナジードリンクとして出てきたZONE。

パッケージがアニメとコラボしてるので

パケ買いしちゃいました。

 

ウマ娘バージョンは3本ぐらい買いましたね❗️

ZONEは量が多くてお得なんですが

ちょっとエナジードリンクっぽくないんですよね。

やっぱり量が多いからかな??

ウマ娘のは人参が入っていて、ちょっと野菜ジュースっぽくて、チェーンソーマンのは血をイメージした赤色。

普通のジュースとして飲む分にはとても良い❗️

 

 

 

まあエナジードリンクを紹介しましたが飲み過ぎは厳禁です。

ジュース系は糖分たっぷりです。

一本飲むだけでも1日に摂取していい量超えますので。

あとはカフェインですね。

エナジードリンクだけじゃなく、コーヒーや緑茶などにもカフェインは含まれますので気をつけて下さい♪

 

私も最近は週に1本ぐらいにしています‼︎

炭酸のシュワシュワ感が欲しい人は

普通の炭酸水飲んだりすると少しは口を惑わせますね。

 

それと最近はエナジードリンクじゃなく、違うやつを飲んでます❗️

それはまた紹介します‼︎

 

 

 

 

 

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ストレッチ動画投稿してます❗️

こんにちわ❗️院長の櫻井です‼︎

 

 

私、YouTubeに少しづつ動画投稿しています❗️

やっぱり言葉で伝えるよりも動画の方が伝わると思い❗️

 

 

どんな施術をしてくれるんだろ??

と不安だと思いますので今回は腰痛に効果的な

ストレッチを紹介します。

腰痛は腰の部分というよりかは

太ももを伸ばすと解消します。ただ全ての人があてはまるわけではありませんが。

太もも裏の部分をハムストリングといいます。

 

(ハムストリング①)

https://youtube.com/shorts/PPJtdxIpz_8?feature=share

 

(ハムストリング②)

https://youtube.com/shorts/LDeldrSWVbM?feature=share

 

(ハムストリング③)

https://youtube.com/shorts/frzD3IwUyG0?feature=share

 

(内転筋)

https://youtube.com/shorts/2P64-aKumlc?feature=share

 

 

それぞれリンク押していただいて、YouTubeの動画一覧から見れますので是非見て下さい♪

今回のは1分ほどのショート動画でストレッチしてる所だけです。

こんな感じのストレッチやりますよーって感じです‼︎

今度は説明などもつけながらちょっと長めのものも制作予定です‼︎

 

 

 

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