こんにちわ❗️院長の櫻井です‼︎
私、YouTubeに少しづつ動画投稿しています❗️
やっぱり言葉で伝えるよりも動画の方が伝わると思い❗️
どんな施術をしてくれるんだろ？？
と不安だと思いますので今回は腰痛に効果的な
ストレッチを紹介します。
腰痛は腰の部分というよりかは
太ももを伸ばすと解消します。ただ全ての人があてはまるわけではありませんが。
太もも裏の部分をハムストリングといいます。
（ハムストリング①）
https://youtube.com/shorts/PPJtdxIpz_8?feature=share
（ハムストリング②）
https://youtube.com/shorts/LDeldrSWVbM?feature=share
（ハムストリング③）
https://youtube.com/shorts/frzD3IwUyG0?feature=share
（内転筋）
https://youtube.com/shorts/2P64-aKumlc?feature=share
それぞれリンク押していただいて、YouTubeの動画一覧から見れますので是非見て下さい♪
今回のは1分ほどのショート動画でストレッチしてる所だけです。
こんな感じのストレッチやりますよーって感じです‼︎
今度は説明などもつけながらちょっと長めのものも制作予定です‼︎
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