東御市の鍼灸マッサージ IKKYUのブログ

東御市にて鍼・灸・マッサージ院始めます❗️

楽天ポイント

こんにちわ‼︎院長の櫻井です‼︎

 

皆さんはネットで買い物しますか?

楽天市場、アマゾン、Yahooなどありますが私は楽天をめっちゃ利用します。

 

外で買い物するのはコンビニ、ドンキで食料買ったりする時ぐらいですね。

それも楽天カードやポイントで払うんですがね。

 

 

アマゾンもたまに利用します。

でもやっぱり楽天のポイントには負けますね。

 

 

私15年近く楽天で買い物してますが

総ポイントが100万ポイントになりました‼︎

 

 

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100万ポイントだと100万円です。

 

現在よりも数年前はもっとポイントがもらえて

上限が無かったり、今2倍のやつが4倍だったりと色々改悪されてますね。

 

 

楽天ポイント貯めるコツとして

まずアマゾンで買い物しないこと。

2つ使ってると思うように貯まらない。

アマゾンにしかない商品の時はしょうがない。

 

 

それとスーパーセール、お買い物マラソンの時に

まとめ買いですね。

10店舗で買うとポイント10倍になります。

ポイントも上限があって

7万7777円までなので高い買い物する時は注意⚠️

 

私の場合はパソコンが13万、自転車6万とか買った時はこれだけで上限いってしまうので

そういう時はポイントバック祭りというのを利用して効率よくポイント貯めますね。

 

 

それと0と5のつく日が楽天カード持っていると

1番ポイントもらえるので5日や10日、15日に買い物します。

 

 

 

これのいい所は衝動買いしない所ですね。

ずーと買い物かごに入れておきますので。

意外といざ買う時になるとやっぱりいらないなーと思う時もありますので。

 

 

 

 

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ちょっと使っちゃったんですが現在ポイントが7万6000ポイントあります‼︎

今までずーっと貯めていましたが最近は飲食店などで楽天ポイント楽天ペイが使えるようになってきたので使っています。

 

 

本当は10万ポイントくらい貯めて旅行とか行こうかなと思いましたが貯めてるうちにめんどくさくなりやめました。

 

 

 

⚠️ポイントに目が眩んで価格が高いやつを購入してしまうと本末転倒なのでそのあたりはご注意下さい‼︎

 

 

 

 

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マッサージ・ストレッチ・鍼灸で、体の痛みや不調を改善します。お気軽にご相談ください。

 

 

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(仮)看板設置しました‼︎

こんにちわ!院長の櫻井です‼︎

 

 

先日東御市に戻ったさいに簡易的な看板を設置しました😄

 

 

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ブラックボードといって、専用のマジックで書いたり、消せたりします。

磁石もくっつくのでチラシもはれますね。

こういうボードよく見かけますが書くの大変ですね。

文字書くのが精一杯でイラストとかは無理でした。

 

大きさが1mくらいあるので文字を大きめに書けるので遠くからみても結構わかる‼︎

 

 

 

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これは失敗したやつです。

何故かといいますと鍼灸やマッサージは

料金を書いてはいけないという法律があります。

うっかり書いてました。

昔の法律でいまだに変わらないらしいです。

料金分からないと来づらいですよね。

HPやブログ、SNSには料金載せて大丈夫です。

 

逆に60分2980円とか看板出ている所は国家資格を持っていない人がやっているので

もみほぐし、リラクゼーションとかと書いてあります。

 

 

 

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私は全く活用してませんでしたが

スマフォのアプリでチラシみたいなのも作れます‼︎

初めて作ったにしてはよく出来たかなと思います😄

 

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ラミネートも機会を使わないでできるやつも売っていてこれで作りました‼︎

簡単に出来たのでよかった‼︎

 

 

 

看板なんですが本当はもうちょっと大きいの作りたいんですがこっちで用意した写真だと画像の解像度があんまり高くなく、仕上がりがあんまり良くないそう。

全部iPhoneのカメラで撮っているので。

 

次は

一度カメラマンさんにお願いして、写真撮ってもらって、その写真を使いたいと思います。

 

 

 

 

 

 

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3月2,3,4,5日東御市にて施術します

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肩こり解消、腰痛改善ストレッチ 動画撮りました‼︎

こんにちわ!院長の櫻井です‼︎

 

肩こり解消ストレッチ、腰痛改善ストレッチの動画を撮影しました。

撮ってる場所は東御の施術室ではなく東京の施術室になります。

 

 

⚠️音が出ます

 

★肩こり解消ストレッチ★

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★腰痛改善ストレッチ★

 

youtu.be

 

 

動画の内容は一部になります。

たとえば五十肩の人はできない動きがあったり、腰にヘルニアをかかえている人にはできないストレッチがあります。

そういう場合やもっとこの部位はストレッチしたほうがいいと思ったら適宜変えていきます。

 

 

どちらにも言えるのですが肩こりだらか肩、腰痛だから腰とその部分だけをやるわけではありません。大抵の場合は原因は違うところにあったりします。

 

肩ですと肩の周りにはたくさん筋肉がついてます。

肩甲骨の周りはわかりやすいですが肩甲骨から腕、そして手の方へと筋肉はつながっています。

意外と前腕部をほぐすと肩こりに良かったりします。前腕部はスマフォや字書いたり、ハンドル握ったりと毎日使っていますので疲労が溜まっています。

 

また猫背になっていると胸の大胸筋という筋肉が収縮します。

これも肩こりの原因になってきますので緩めてあげると効果的です。

また正しい姿勢になることで肩こりになりづらくなってきます。

 

 

ストレッチは最初はちょっと痛いかもしれません。

慣れてくるとすごく気持ちよくなります。やっているときは辛いですが終わると全身の血流が流れる感じがします。

自分ひとりでやるとあともうちょっとが出来なかったりするので誰かにやってもらうのもありです。

最後のもうちょっとがストレッチにおいては結構重要なので!

 

 

当院ではストレッチに+マッサージ、+鍼灸などを組み合わせて施術します!

興味ありましたらHPからご予約、お問い合わせください!

 

 

施時室がちょっとおしゃれになりました‼︎

こんにちわ!院長の櫻井です‼︎

 

1月14.15.16日は東御市に戻り施術しました。

それと今回は色々買い物したので設置しに行きました!

 

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和室で畳だったんですがちょっと色あせていたのでい草カーペットを引きました‼︎

普通のやつだと和室の良さが出ないと思い、い草にしました‼︎

なかなか良い感じです♪

戻った時には障子も張り替えてもらってました。

 

 

 

こちらビフォーです。

 

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あとは施術道具を置く机を作りました♪

 

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これでこの上に鍼とか置けるので便利です‼︎

これぐらいなら作れます♪

 

 

 

部屋はいい感じになってきたので

後は看板ですね。

 

IKKYUがここにあるって認知出来るような看板を作りたいですね‼︎

2、3月中には設置したいと思います。

 

 

2月は戻るの未定です。

ご希望の日ありましたらご連絡下さい♪

2月は寒そうなので問い合わせ無かったら帰らない予定です。

 

 

 

 

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2月ご希望の日ありましたらご連絡ください。

 

 

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箱根駅伝

こんにちわ!院長の櫻井です‼︎

 

明けましておめでとうございます‼︎

今年もよろしくお願い致します🤲

 

 

私あまり新年とか行事とかそんなに興味がないので普通の日と変わりませんね。

なので1月1日からお仕事してました😀

 

 

お正月は箱根駅伝ありましたね‼︎

全部は見てないですがハイライトやYahooニュースでちょこちょこ情報は仕入れています。

私も陸上やってましたが長距離は苦手。

よくあんなに走りながら、なおかつハイスピードで走れるな〜と思って感心します😃

 

 

とくにこの大学を応援してるわけではないのですが池袋の私の家の近くに立教大学があります。

2024年に100周年を迎える事で駅伝を強化してるそうです。

監督には元佐久長聖で日本代表で世界選手権にも出場したことがある上野監督を招聘。

まだまだ走れるので選手たちよりも速いらしいですね!

2024年出場を目指してましたが1年早く出場できることが出来ました‼︎

 

 

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今年は4年生がいなくて、若いチームという事もあり残念ながら20位でした。

これを糧に来年はさらなる飛躍を期待したいですね‼︎

 

 

 

駅伝といえば

私の通っていた北御牧中学校は秋に駅伝大会がありました‼︎

もともと走るのは好きですし、1人で走ってるけどタスキがあるだけでチームで走る感じが好きでしたね💨

 

北御牧を一周するようなコースで長い区間、短い区間、平坦、坂道など様々でどこに配置するかでも流れが変わります😀

 

私は毎年4区でしたね。

1年の時はただの坂道コースでしたが2年になったらコース変更されて坂道+平坦コースになって序盤の山場ゾーンになりました。

1、2、3区のいい流れで次に繋げるかあまり順位が良くなかったらどれだけ前と詰めれるか。

 

駅伝大会は3年生は受験があるのであまり本調子じゃなく、2年生が有利です。

 

私も2年生の時はほとんど独走で優勝でしたね。

一応ケーブルTVのカメラが来て一位だとカメラ独占できました‼︎

 

 

最近は走るとちょっと膝が痛いのであまり走りませんがやっぱり走ると気持ちいいですね😃

とくに長野に帰ってきて家の近く走ると気持ちいいので必ず走ります‼︎

 

 

 

 

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2023年1月14、15、16日に東御市に戻る予定です。その前後でしたら対応可能です。

 

 

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最近食べたもの③

こんにちわ!院長の櫻井です‼︎

 

前回に引き続き最近食べたもの麺類以外編

 

 

 

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久々行ったランチハウスミトヤ‼︎

焼肉定食。なんとも言えない味付けでご飯が進みます🍚

ここは家庭的でホッとしますね。

 

 

 

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大戸屋の牡蠣入り八宝菜。

冬になると牡蠣料理が増えますね♪

大戸屋安定の美味しさ‼︎ちょっと高いですが。

 

 

 

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餃子の王将🥟

餃子大好きです♪大阪王将より餃子の王将派です‼︎

このセットでも1000円いかないので安いですね。

私的には餃子いつも遅れてくるので一緒に持ってきてもらいたいですね。

 

 

 

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しんぱち食堂。

朝だとこれで500円ぐらい。意外とここは魚が美味しい🐟

現金かPayPayだけなので一度財布忘れたとき食い逃げする所でした。

スマフォを人質に家まで財布取りに行きましたよ。

 

 

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牛丼はやっぱり吉野家‼︎

肉が美味しいですね♪店員さんによって盛り方が全然違う。今回は比較的多め‼︎

豚汁も具沢山で👍

 

 

 

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近くのスーパーで半額だったので

普段は買わないものを。

うーーんこれはあんまりでしたね。

 

 

 

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最近推してるドンキの焼き芋🍠

けっこうサイズあるのに200円ぐらい。

やっぱり温かい状態の時が一番うまい😋

さつまいもこんなトロトロしているのかと初めて食べた時は衝撃でしたね‼︎

 

 

 

 

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最近食べたもの②〜麺類編〜

こんにちわ!院長の櫻井です‼︎

 

 

最近食べたものを掲載していきます♪

 

 

麺類編

 

 

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これは福しんのニラそば。

冬になると発売されます‼︎ニラ、ひき肉、白髪ネギがたっぷりで辛めのスープが美味しいー。

麺もツルツルでいい感じ‼︎

 

 

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これは長浜屋のとんこつラーメン。

とんこつラーメンは具が少ないですが安くていいですね。チャーハンと一緒に頼むのでいまだに替え玉したことないですね。

 

 

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これは小次郎のまぜそば

かなりニンニクがきいていて、ネギもたっぷりなので口が臭くなりますが病みつきになる旨さ‼︎

最後にご飯を入れて締めると最高です‼︎

 

 

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家の近くに新しく出来た麺屋ナカガワ。

トッピングは全部。

濃厚なツケ汁が麺に絡んで美味しい‼︎

チャーシューが鶏と豚。豚のチャーシューは今まで食べたチャーシューで一番美味しいかも‼︎

 

 

 

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日高屋の中華そば。

めっちゃ安い。さっぱりした醤油で朝ごはんに食べたりしますね‼︎

日高屋は大盛り無料券が無くなったのが残念。

 

 

 

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松屋の肉うどん。

松屋がうどんも始めたことで試しに一杯。

肉は美味しいけど麺はやっぱりイマイチですね。

この値段だと朝定食の方がいいですね!

 

 

 

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いわもとQのかき揚げそば。

チェーン店ですがあんまりないですね。うちの近くにあります。

ここはそばは茹でたて、天ぷらは揚げたて。

ちょっと出てくるまで時間かかります。

その分チェーン店のなかでは一番美味しいですね

 

 

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ちょっと行ってみたかった東京たらこスパゲッティ。

やりいかめんたいパスタ。

明太子たっぷりで食べ応えあり。麺がもちもちしていて美味しい‼︎

女性ばかりで少し気まづかったです。

 

 

明日は麺類以外の続きを!

 

 

 

 

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